Kasım Ve Aralık Ayında Neler Yemeliyiz

Soğuk Algınlığından Korunmak İçin

Soğuk Algınlığından Korunmak İçin

Balık: Mezgit, ringa

Sebze: Bal kabağı, kabak, lahana, kereviz, pırasa, yer elması, havuç, ıspanak,

karnabahar, pazı.

Meyve: Ceviz, kestane, üzüm, elma, muz, mandalina, nar, armut, kivi, greyfurt, Trabzon hurması. Bu ay sofralarımızdan eksik etmeyelim. Ve bol bol yararlanalım.

Aralık ayında yememiz gerekenler

Balık: levrek

Sebze: Bal kabağı, lahana, yer elması, pırasa, brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, karalahana.

Meyve: Elma,mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane, greyfurt, ayva, Trabzon hurması.Bu sebze ve meyvelerden bol bol yararlanmalıyız. Soğuk algınlığı hastalıklarına karşı korunmak için sağlıklı beslenmeliyiz.  Portakal suyunu bol bol içmeliyiz.Ispanak, baklagilleri, yoğurt, muz, elma ve kuru yemişleri bol tüketelim.

Bir sağlık uzmanından alınmıştır.

 

 

 

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

  • Sütün Faydaları   Sütün faydaları saymakla bitmiyor. Her geçen gün araştırmacılar yeni bir faydasını ortaya çıkardıkları sütün şimdi de yağlarımızdan süt içerek kurtulabileceğimizi […]
  • Ada Çayı ADA ÇAYI  (SALVİA OFFİCİNALİS) Ada çayının  faydaları: Ada çayı,kekik,papatya,nane gibi bitkilerle kaynatılıp içilirse öksürüğe faydalıdır. Ada çayı kekikle beraber […]
  • Anne Sütünü Arttıran Gıdalar   Marul yemek anne sütünü arttırır.   Yoğurt,üzüm,hurma,kuru incir, doğum yapan kadınların vazgeçilmez gıdasıdır.    Ada çayı, anne sütünü arttırır.    Maydanoz, anne […]
  • Faydalı Bilgiler Bu gün size, hemen hemen hepimizin mutfağında yer alan yumurtadan bahsedeceğim. Yumurtanın özellikleri: Yumurta kabuğunun yüzeyinde 17,000 adet küçük delik (por) bulunur. […]
  • Vitamin Ve Minerali Nasıl Kullanmalıyız? Stres yoğun iş trafiğinin vazgeçilmez unsurudur. Kaslar ve sinir sistemi sürekli bir gerilim içindedir. Bu durumda A, C ve E vitaminleri antioksidan görevini üstlenerek yaşlanmayı […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir