Sütün Faydaları

Hayatımızdaki İlk Tat Süt

Hayatımızdaki İlk Tat Süt

 

Sütün faydaları saymakla bitmiyor. Her geçen gün araştırmacılar yeni bir faydasını ortaya çıkardıkları sütün şimdi de yağlarımızdan süt içerek kurtulabileceğimizi söylüyor.

Hayatımızda ilk tat,ilk lezzet,süt. Hayata başladığımız anda tanıştığımız ilk tat süt, gerçek anlamda yaşamsal bir sıvı. Sütteki temel besin maddeleri proteğin, yağ, süt şekeri, minaral maddelerdir. 1 Litre süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral madde ihtiyacının tamamını karşılayabilmektedir. Proteğinlerinin yada proteğin karışımlarının beslenme açısından kalitenin ölçütü, aminoasitleri sayıca ve miktarca yeterli oranda içermesidir. Bu açılardan süt mükemmel bir gıdadır. Sütün içersin de bulunan yağ çok zengin bir enerji kaynağıdır. Esansiyel yağ asitleri ile A, D, E, K  vitaminlerini de barındırması açısından önemlidir.

Gıda mühendislerine yaptığı çalışmalara göre kalsiyumun vücutta yağlanmayı  azaltarak obeziteyi önlemeye ve kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğunun tespit edildiği belirtiliyor. Süt, zengin kalsiyum muhteviyatı ile ayrıca içerdiği kaliteli proteğin ve lioneik asit gibi özel yağ molekülleri ile kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır.

( İki yaşın altındaki çocuklara, uzmanlara danışılarak verilmelidir).

 

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

  • Orkidenin Salep ve Maraş Dondurmasıyla Olan Birlikteliği Orkide Latince adı: Orchis mas kula . Salep, çayırotu, çam çiçeği, Orchis, tuber, salep isimleriyle de anılıyor. Orchidaceae familyasına ait 15 cm boyunda çiçekli, tek çenekli […]
  • Faydalı Bilgiler Bu gün size, hemen hemen hepimizin mutfağında yer alan yumurtadan bahsedeceğim. Yumurtanın özellikleri: Yumurta kabuğunun yüzeyinde 17,000 adet küçük delik (por) bulunur. […]
  • Anne Sütünü Arttıran Gıdalar   Marul yemek anne sütünü arttırır.   Yoğurt,üzüm,hurma,kuru incir, doğum yapan kadınların vazgeçilmez gıdasıdır.    Ada çayı, anne sütünü arttırır.    Maydanoz, anne […]
  • Mevsim Nimetleri Ağustos'un güneşli günleri ve bollaşan nimetlerinin ardından yavaş yavaş yaza veda edeceğiz.Bu yıl sıcakların normalin üzerinde olmasıyla üzüm, incir, bamya, taze fasulye, kırmızı […]
  • Ayın Meyvesi Ceviz Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak isteyenlerin beslenme listesine mutlaka eklemesi yiyeceklerden ceviz, lezzetiyle de hamur işlerinin gözdesi... Ceviz, diğer sert kabuklu meyvelere oranla […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir